这样戴口罩 避免长痘痘

32岁的小方是一名医务人员，疫情防控期间，她始终坚守在抗疫一线。因为长时间戴口罩的原因，她漂亮的脸上长了很多痘痘，有些旧的痘印还没消，又长出了新的，脸上到处都是红红的痘印，让她下了班也不敢摘掉口罩。

哈医大一院皮肤科蔡丽敏副教授知道小方的情况后，告诉她不上班的时候一定要让皮肤保持透气，每日用温水洗脸，睡前点涂维A酸软膏等方法治疗，小方脸上的痘痘很快就少了很多。

蔡丽敏介绍，疫情发生以来，很多人都因为长时间戴口罩，出现爆痘、感染、泛红、发痒、皮肤破损等皮肤问题。小方就是佩戴口罩时间过长，口罩吸附和聚集从呼吸道呼出的细菌、脏物等，加之潮湿不透气的环境，让毛囊阻塞、皮肤表面及毛囊内的细菌繁殖生长，诱发皮肤感染如毛囊炎、爆痘等。

“如果皮肤出现轻度爆痘，可睡前点涂维A酸软膏或者阿达帕林凝胶；如果出现皮肤感染，则需外用立思丁或者百多邦等抗菌消炎的药物；若爆痘严重，需要到医院找皮肤科医生就诊，切忌用手抓、抠、挤，尤其面部三角区。”蔡丽敏说。

此外，长时间戴口罩，常常在口罩内面形成水珠会导致皮肤受潮浸渍，皮肤屏障被破坏，严重者可出现皮肤破损。轻微皮肤破损，可局部外用康复新液或重组人表皮生长因子，也可用创可贴保护创面。

“口罩的材质是无纺布或纤维等不亲肤材料，容易刺激皮肤，而且皮肤闷热不透气，容易造成皮肤表面屏障功能受损，进而引起皮肤敏感或皮炎等症状。”蔡丽敏说，大家可在口罩里垫上薄层柔软亲肤的棉布或纱布，将皮肤与口罩隔开，避免口罩材质的刺激；若皮肤明显瘙痒或泛红，可口服脱敏药如氯雷他定、西替利嗪，外用氧化锌软膏等。

蔡丽敏提醒，如果已经出现了严重的皮肤问题，要及时到医院的皮肤科进行治疗。哈医大一院皮肤科每日有5位医生线上诊疗，为有皮肤问题的患者进行线上解答。

专家提醒

1.佩戴口罩前要清洗皮肤，清洗以后不要用力擦干皮肤，以免破坏皮肤屏障。

2.清洗后使用温和的护肤品，选用不含皂基、温和的洁面产品，洁面后外擦清爽保湿的护肤品，避免使用油性粉质的护肤品如粉底、BB霜、隔离液等化妆品，造成局部毛孔堵塞起痘。

3.可选择宽边、系带式局部压力和摩擦力相对较小的口罩。

4.长时间戴口罩，可不时调整位置，防止产生压损。

5.在保证安全的前提下每2小时左右脱掉口罩，让面部皮肤适当接触空气。

6.摘掉口罩后用清水洗脸，如果出现皮肤发红，可以用20℃左右的纯净水或生理盐水浸湿纱布或毛巾来敷脸，之后使用温和的护肤品。