近日,延庆融媒体中心组织举办饮食运动健康专题讲座。我国碎片化运动发起人、中国医师协会疾病与健康管理专业委员会健康运动学组组长、北京小汤山医院有氧运动中心主任、清华大学客座教授牛国卫应邀前来讲座。全中心四十余名干部职工参加。牛国卫教授针对中心人员超重和肥胖、血脂异常、高血压、视网膜动脉硬化发生占比例较高的问题,提出了要改变饮食方式方法,加强运动锻炼,强化慢性病的防控意识,提高“自己健康自己管理”的健康理念,合理膳食、科学健身,防止和延缓慢性疾病的发生和发展。牛国卫教授通过纠正坐姿、快速搓手等微运动,告诉大家利用“碎片式”运动时间,轻轻松松达到锻炼身体的目的。通过此次讲座,大家对合理膳食有了更深入的了解,增强了日常健康管理意识,把饮食与健康、运动与健康融入生活中,保持更加健康的体魄,提高工作和生活品质。
