如果被指控帮助信息犯罪，可以通过以下方式争取不起诉:积极赔偿损失。如果因为自己的行为造成了他人经济损失，可以主动赔偿，消除他人的不良影响，同时也有助于争取不起诉。申请认罪认罚。如果自己的行为已经构成犯罪，可以主动向检察机关交代自己的罪行，并申请认罪认罚，积极配合调查工作，争取从轻处罚。
法律依据
《中华人民共和国刑法》第二百八十七条
第二百八十七条之一规定，非法利用信息网络罪是指，利用信息网络实施下列行为之一，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金：（一）设立用于实施诈骗、传授犯罪方法、制作或者销售违禁物品、管制物品等违法犯罪活动的网站、通讯群组的;（二）发布有关制作或者销售毒品、枪支、淫秽物品等违禁物品、管制物品或者其他违法犯罪信息的;（三）为实施诈骗等违法犯罪活动发布信息的。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照第一款的规定处罚。有前两款行为，同时构成其他犯罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。
第二百八十七条之二规定，帮助信息网络犯罪活动罪是指，明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照第一款的规定处罚。有前两款行为，同时构成其他犯罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。
帮信罪一般会判三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。如果情节特别严重，可能会被判处拘役或者有期徒刑。需要注意的是，如果信息犯罪的行为被认定为犯罪团伙活动，帮助信息犯罪的行为者可能会被认定为共犯或从犯，面临更严厉的刑罚。
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