家庭冷暴力的方法有哪些?

　　所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等“非暴力不合作”、“冷处理”的非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。

　　这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行压制等，有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态，特别是对于女性，更容易产生委屈感、被控制感，孤独感，被遗弃感，变得或者脆弱易激动，或者抑郁消沉，或者狂躁不安，严重的还可发展成为精神病。因此，这种精神上的折磨和摧残，甚至比肉体伤害更可怕。

家庭冷暴力算家暴吗?

　　冷暴力实质是一种精神暴力，在家庭暴力“冷暴力”居中国家庭暴力之首。家庭冷暴力，是指夫妻双方产生矛盾时，一方态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活等非实质性的暴力行为。它实际上是一种精神虐待，容易导致夫妻双方心理上的扭曲，而且严重了可能会产生极端想法，进而导致成实质性的伤害事件;也容易使丈夫或者妻子产生外遇，致使家庭矛盾进一步加深;此外，对未成年子女也容易产生影响，致使孩子性格孤僻，不利于其健康成长。

　　冷暴力应属于家庭暴力。但是，当事人如果到法院以遭受“冷暴力”为由提出离婚，其将会遭遇举证困难，因为其行为通常没有身体上的实质伤害，因此也无法做出伤情的司法鉴定，以上问题目前实践中尚难以解决。

家庭冷暴力怎么解决?

　　1、在面对冷暴力时，一定要遵守一个源基本原则：停止为自己辩解。受虐者一定要认识到对话和解释一点用处也没有。如果需要和对方直接接触，一定要提前想好如何适当地回应，并且最好有第三人在场。如果对方打电话实施冷暴力，受虐者可以选择换手机号码，尽量摆脱对方。

　　2、冷暴力者极度自私，只考虑自己的情绪感受，本身思想很幼稚，需要别人顺着他，没达到目的就采取冷暴力，变相折磨你，让你也不好过。要是这种情况，那就以冷制冷，能过就过，过不了就离开，这种人，除非你有足够的耐心教他成长，不然以后的苦日子还有很多。

　　3、远离有冷暴力的人，在感情中，一旦发现有人对自己用了冷暴力，要果断远离。可能这是一个痛苦的过程，但这也是我们走出困境的第一步。