第一时间报警，不要忍到下次。公安机关接到家暴报案后应当及时出警，制止暴力，调查取证，协助受害人就医和鉴定伤情。出警记录、询问笔录、报警回执，是后续所有法律程序里证明力最强的证据。事后补报的，取证难度会大很多。
要求公安机关出具告诫书。家暴情节较轻不给予治安管理处罚的，公安机关可以对加害人出具告诫书，载明身份信息、家暴事实和禁止实施家暴的内容。这份告诫书是法院认定家暴事实的重要依据，比口头警告正式得多，拿到手就多一层保护。
去医院并保留诊疗记录。伤情是家暴最直接的客观证据。就诊时向医生说明受伤原因，病历上记载的伤情描述和诊断结论，配合伤情鉴定意见，能在诉讼中形成完整的证据链。自己拍的照片也要留存，注意拍清楚面部或可识别特征。
把零散证据整理成时间线。聊天记录、录音录像、施暴后的保证书、亲友或邻居的证言、向妇联或社区求助的记录，单独看证明力有限，按时间顺序排列后能反映家暴的周期性和反复性。反家暴法认定家暴不要求每次都报警，长期反复的侵害行为本身就是家暴的证据。
向法院申请人身安全保护令。遭受家暴或者面临家暴现实危险的，可以向法院申请保护令，不需要先提起离婚诉讼。法院受理后七十二小时内作出裁定，紧急情况二十四小时内作出，保护令可以禁止施暴、禁止骚扰接触、责令迁出住所。违反保护令的，法院可以罚款、拘留，情节严重的追究刑事责任。
处理家暴过程中注意自身安全预案。准备随时可带走的证件、少量现金和必需品，记下附近庇护场所和求助电话，告知可信赖的亲友自己的处境。决定离婚或申请人身安全保护令前后是冲突高发期，这段时间避免单独与施暴人相处，出入路线和时间不要固定。安全预案不是小题大做，是把主动权握在自己手里的具体办法。
醉酒不影响家暴的定性。反家庭暴力法对家暴的定义是家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神侵害行为。法律条文里没有把醉酒列为免责或减责事由。喝了酒打人，打的就是打人，性质不因酒精而改变。
自陷行为理论堵死了酒后失控的借口。最高人民法院在反家暴典型案例中明确，施暴人明知自己极易酒后失控施暴，仍然把自己置于醉酒状态，就应当对施暴行为负责。主动喝酒是施暴人自己的选择，不能一边选择喝酒一边用醉酒来推卸打人的责任。
酒后家暴在量刑上不从轻。最高法强调，家庭暴力不是家庭纠纷，不属于从轻处罚情形。把家暴混同于家庭矛盾，进而以家庭矛盾引发为由对施暴人从轻处罚，这条路在司法实践中已经被堵上。酒后施暴手段往往更残忍、后果更严重，反而是加重情节的考量因素。
长期酒后施暴具有周期性，更符合家暴的本质特征。反家庭暴力法意义上的家暴，核心特征在于控制与伤害，具有周期性、反复性和长期性。偶尔一次酒后动手和长期酗酒后反复施暴，在保护令申请和离婚诉讼中的证明效果不同。后者更容易被认定为持续性的家暴模式。
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