发生合同纠纷后，选择仲裁还是诉讼，主要取决于合同中的约定以及当事人的具体需求。如果合同中有仲裁条款或双方达成仲裁协议，且希望保密、快速解决纠纷，可选择仲裁;如果合同中没有仲裁条款或双方未达成仲裁协议，或希望通过国家司法程序解决纠纷，可选择诉讼。
【法律依据】
《中华人民共和国仲裁法》第二条
平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷，可以仲裁。
《民事诉讼法》第九条
人民法院审理民事案件，应当根据自愿和合法的原则进行调解;调解不成的，应当及时判决。
合同纠纷最有效的解决方法需结合具体情况选择，一般包括协商、调解、仲裁和诉讼四种方式。如果合同中有约定解决方式，如仲裁或调解，且双方均同意，则按约定方式解决通常更为高效。若合同未约定或约定不明确，当事人可根据纠纷性质、复杂程度、成本效益等因素综合考虑后选择。
【法律依据】
《民法典》第二百三十三条
物权受到侵害的，权利人可以通过和解、调解、仲裁、诉讼等途径解决。
《民事诉讼法》第一百二十二条
当事人起诉到人民法院的民事纠纷，适宜调解的，先行调解，但当事人拒绝调解的除外。
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